Можно ли есть роллы после родов
После родов каждая мама задается вопросом, что можно и что нельзя есть, особенно когда речь идет о суши и роллах. В этой статье мы расскажем, что следует исключить из своего рациона, чтобы не нанести вреда здоровью ребенка, а также какие суши можно есть и когда нельзя.
- Сколько нельзя кормить грудью после роллов
- Какие продукты нельзя есть после родов
- Какие суши можно кормящей маме
- Когда нельзя есть роллы
Сколько нельзя кормить грудью после роллов
Сразу после родов организм матери испытывает стресс и не может полностью перерабатывать некоторые продукты. В первые три месяца грудного вскармливания рекомендуется полностью исключить из рациона роллы. Даже без риска нанесения вреда здоровью малыша, веганские суши могут вызывать кишечные расстройства, что еще больше усложнит жизнь молодой мамы.
Какие продукты нельзя есть после родов
После родов мама должна следить за своим питанием, ведь ребенок получает все необходимые витамины и элементы питания через грудное молоко. Из рациона следует исключить острые, жареные, жирные, копченые блюда, консервы, алкоголь, колбасы (сырокопченые, вареные, варено-копченые), а также аллергены для ребенка (шоколад, цитрусовые, кофе). Питание родильницы должно быть 5-6 разовым.
Какие суши можно кормящей маме
На вопрос можно ли есть суши кормящим мамам, большинство врачей дает уклончивый ответ. В принципе, главные ингредиенты, из которых изготавливаются суши — рис и рыба — не содержат каких-либо вредных для мамы и малыша веществ. Тем не менее, важно питаться только в надежных и проверенных ресторанах, где соблюдаются все правила приготовления и хранения продуктов.
Когда нельзя есть роллы
Если вы все же решили попробовать роллы, важно знать, как долго их можно хранить после приготовления. Так, роллы с икрой можно хранить не более 12 часов, с рыбой, морепродуктами, мясом, птицей, яйцами и копченостями — от 18 до 24 часов, с овощами и фруктами — 48 часов.
Подводя итог, хотим напомнить молодым мамам, что здоровье ребенка зависит от того, что вы едите. Следите за своим рационом и придерживайтесь правил здорового питания. И не забывайте, что даже самые вкусные роллы не стоят здоровья ребенка.
