Когда лучше есть пиццу
Пицца — одно из самых популярных блюд в мире. Но как правильно есть ее, чтобы сохранить здоровье и не набрать лишний вес? В этой статье мы расскажем, когда лучше есть пиццу и как это делать правильно.
Пицца на завтрак
В частности, специалисты в области здорового питания заявили, что пицца лучше подходит для завтрака, чем традиционные хлопья. В хлопьях и пицце одинаковое количество калорий, однако в хлопьях содержится половина дневной нормы сахара. Пицца же содержит белки, жиры, углеводы и много полезных микроэлементов. Идеальной порцией для завтрака будет одна или две кусочка с овощами и мясными добавками.
Еда пиццы на ужин
Пиццу можно есть по поводу и без — она идеально подойдет к романтическому ужину, праздничному или ежедневному столу. Однако в последнее время мы все чаще слышим от диетологов, что итальянская лепешка с сыром и различными начинками не приносит нашему организму никакой пользы, только быстрый набор веса. Если вы все же решили съесть пиццу на ужин, стоит выбирать вариант с минимумом жира и калорий, предпочтительно с овощами или морепродуктами. Помните, что лучше всего есть ужин за 2-3 часа до сна.
Пицца на ночь
Можно ли есть пиццу на ночь? Эксперты говорят, что это не лучшая идея. Если вы заказали пиццу и осталась она на ночь, необходимо разогреть ее перед употреблением или положить в холодильник. Если же вы будете есть пиццу, которая оставалась на столе весь вечер, то есть высокий риск получить пищевое отравление. Поэтому стоит избегать еды на ночь вообще или хранить ее правильным образом.
Как правильно кушать пиццу
Едят, в основном, руками, запивая пивом. Если вы решили отведать пиццу дома, можно есть и руками. В ресторане лучше воспользоваться столовыми приборами и разрезать порционный кусок на маленькие. Общепринятых правил нет, поэтому делайте так, как вам будет удобно и вкусно.
Выводы
Пицца может быть полезной и вкусной едой, если правильно выбирать начинки и употреблять ее в разумных количествах. Лучше всего есть ее на завтрак, делать это лучше с овощами и мясом, а не с салатами и салями. На ужин стоит выбирать легкий вариант пиццы с овощами и морепродуктами. Не стоит есть пиццу на ночь, кроме того, ее необходимо сохранять правильным образом. И, конечно, не забывайте о мере во всем, в том числе и в употреблении пиццы.
