Что включает в себя 5 стол
Диета стол номер пять является одной из самых популярных диет для тех, кто страдает заболеваниями печени, желчного пузыря и желчных протоков. Основная цель данной диеты — уменьшение нагрузки на печень и желчевыводящие пути, а также обеспечение организму всего необходимого для нормального функционирования. Диета включает в себя пять основных приемов пищи — завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин.
- Что включает в себя 5 стол
- Что категорически нельзя есть при диете номер 5
- Что можно кушать при диете стол 5
- Можно ли есть бананы при диете 5
- Какие каши нельзя при диете 5
- Полезные советы при диете номер 5
Что включает в себя 5 стол
Первый завтрак, как правило, предполагает употребление легкого завтрака, состоящего из овсяной каши на воде, творога нежирного и кусочка вчерашнего хлеба. Второй завтрак включает в себя фрукт, например, грушу или яблоко. Обед включает в себя крупяной суп, рыбные котлеты на пару, овощи на пару, компот и галеты. Полдник предполагает употребление простокваши и хлеба. Ужин состоит из овощей, свежего сала и яиц.
Что категорически нельзя есть при диете номер 5
При диете номер пять исключают из рациона продукты, которые могут нанести вред здоровью. К ним относятся жирные виды мяса, копченая и соленая рыба, консервы. Также нельзя употреблять молочные продукты, такие как молоко, кефир, ацидофилин, простокваши и сметана (разрешается только как приправа). Нежирный и полужирный творог и блюда из него (запеканки, ленивые вареники, пудинги и др.) также следует исключить из рациона. Не следует употреблять острые и жирные сыры.
Что можно кушать при диете стол 5
При диете стол номер пять можно употреблять множество овощей. Лучше всего подойдёт горошек, морковь, тыква, свекла, помидоры, огурцы, картофель, кабачки и цветная капуста. Овощи, в которых большое содержание клетчатки, лучше всего перемалывать или делать смузи. Вы можете запекать, варить или есть овощи в сыром виде.
Можно ли есть бананы при диете 5
Если вы следуете диете стол номер пять, то необходимо обратить внимание на фрукты. Допускаются некислые яблоки, груши и бананы. Бананы можно употреблять в небольших количествах, они богаты минералами и витаминами, которые необходимы для нормального функционирования организма.
Какие каши нельзя при диете 5
При диете номер пять следует исключить из рациона бобовые и рассыпчатые каши. Также ограничивают перловую, ячневую, кукурузную крупу и пшено. Овощи следует употреблять отваренные или запеченные в протертом виде. К овощам, которые можно употреблять, относятся картофель, морковь, цветная капуста, свекла, кабачки, тыква и зеленый горошек.
Полезные советы при диете номер 5
- Чтобы соблюдать диету номер пять, следует регулярно употреблять белки и углеводы. Старайтесь употреблять продукты, богатые клетчаткой.
- Ограничьте количество потребляемых солей и специй. Это поможет избежать лишней нагрузки на печень.
- Пейте больше воды для поддержания оптимальной работы желчных путей.
- Избегайте употребления алкоголя и продуктов, содержащих большое количество жиров и сахара.
