Сколько можно играть в видеоигры

Согласно заявлению клинического нейропсихолога Ирины Хвингии, на компьютерные игры можно тратить не больше часа в день, чтобы не навредить здоровью. Однако, игры могут оказывать позитивное влияние на когнитивные функции, при условии, что не вытесняют остальные занятия. В этой статье мы рассмотрим, сколько можно играть в видеоигры, сколько геймеры играют в день, сколько нужно отдыхать от игр и сколько часов в день можно играть за компьютером.

1. Сколько играть в день нормально
2. Сколько геймеры играют в день
3. Сколько нужно отдыхать от игр
4. Сколько часов в день можно играть за компьютером
5. Полезные советы и выводы

Сколько играть в день нормально

Нормальное время для игры — от 2-х до 8-ми часов в день, в зависимости от обстоятельств. Восемь часов это как раз нормальное время для рабочего дня. Если кто-то будет работать больше 10-ти или 12-ти часов в сутки, это уже может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Сколько геймеры играют в день

Почти четверть (23%) геймеров играют практически каждый день. По сравнению с данными 2018 года эта доля незначительно сократилась (с 26%). В среднем российские геймеры, которые посвящают время видеоиграм эпизодически, проводят за ними 3-5 часов в неделю. Те же, кто играет почти ежедневно, тратят на видеоигры 3-4 часа в день.

Сколько нужно отдыхать от игр

Отдых в течение одного или двух дней в долгосрочной перспективе поможет повысить уровень игры, а вот за месяц простоя можно растерять значительную часть игровых навыков. Также исследователи на примере игры StarCraft II установили, чем опытные игроки отличаются от новичков.

Сколько часов в день можно играть за компьютером

Согласно санитарно-гигиеническим нормам, не более 45 минут в день можно играть за компьютером. В выходные дни — 1 час 45 минут. Если при этом дети прерываются каждые 15-20 минут, то это вполне отвечает принятым в нашей стране санитарно-гигиеническим нормам.

Полезные советы и выводы

• Не злоупотребляйте играми, чтобы не навредить здоровью.
• Нормальное время для игры — от 2-х до 8-ми часов в день, в зависимости от обстоятельств.
• Почти четверть геймеров играют практически каждый день, а в среднем проводят за играми 3-5 часов в неделю.
• Отдых в течение одного или двух дней в долгосрочной перспективе поможет повысить уровень игры.
• Не более 45 минут в день можно играть за компьютером, а в выходные дни — 1 час 45 минут.
• При игре за компьютером необходимо прерываться каждые 15-20 минут.
• Игры могут оказывать позитивное влияние на когнитивные функции, при условии, что не вытесняют остальные занятия.

Выводы: игры могут быть полезны, но только при умеренном использовании. Необходимо соблюдать санитарно-гигиенические нормы и не злоупотреблять играми, чтобы не навредить здоровью.