Как солярий влияет на похудение
Согласно исследованию ученых из Университета Мичигана, солярий может помочь в похудении. Во время сеанса в солярии вы получаете витамин D, который восполняет его дефицит в организме. Это может стать своеобразным «толчком» для похудения. Кроме того, солнечный свет, который вы получаете в солярии, может замедлить набор веса и защитить от диабета.
- Как загар влияет на похудение
- Как загар влияет на вес
- Сколько раз надо сходить в солярий, чтобы был результат
- Можно ли ходить в солярий каждый день по 3 минуты
- Полезные советы и выводы
Как загар влияет на похудение
Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, показало, что синий спектр солнечного света заставляет клетки белого жира, который находится непосредственно под кожей, сжиматься. Ученые были удивлены, обнаружив, что солнечный свет заставляет жировые клетки сжиматься и запасать. Это может помочь в похудении и контроле веса.
Как загар влияет на вес
Исследования ученых из Эдинбургского и Саутгемптонского университетов показали, что солнечный свет замедляет набор веса и защищает от диабета. Когда свет попадает на кожу, выделяется оксид азота, который влияет на то, как наше тело регулирует обмен веществ. Это может помочь в контроле веса и предотвращении развития диабета.
Сколько раз надо сходить в солярий, чтобы был результат
Длительное воздействие ультрафиолета на еще бледную и незагорелую кожу может нанести вред вплоть до ожогов. Перерывы между сеансами должны быть не менее 48 часов, в целом рекомендуется посещать солярий 2 раза в неделю курсом 10-15 процедур для достижения видимого результата.
Можно ли ходить в солярий каждый день по 3 минуты
Нельзя загорать в солярии несколько раз в день. Необходимо делать перерыв между сеансами минимум 48 часов. Кроме того, важно воздержаться от загара на солнце в один день с посещением солярия. Не рекомендуется посещать солярий более 3-5 раз в месяц.
Полезные советы и выводы
- Посещение солярия может помочь в похудении и контроле веса, но необходимо соблюдать меры предосторожности и не перегибать палку.
- Не рекомендуется загорать в солярии более 2 раз в неделю курсом 10-15 процедур.
- Необходимо делать перерыв между сеансами минимум 48 часов и воздержаться от загара на солнце в один день с посещением солярия.
- Солнечный свет может помочь в контроле веса и предотвращении развития диабета, но необходимо соблюдать меры предосторожности и не перегибать палку.
- Важно следить за состоянием кожи и не допускать ее перегрева и ожогов.
- Помимо посещения солярия, необходимо следить за здоровым образом жизни, правильным питанием и регулярными физическими упражнениями.
