В чем суть кремлевской диеты

Главное, что привлекает внимание людей к кремлевской диете, — это возможность употреблять в любом количестве продукты и блюда, запрещенные на большинстве традиционных диет. В первую очередь это мясо, рыба, яйца, сыр и творог, богатые белками. Однако следует помнить, что на этой диете есть и запрещенные продукты, такие как хлебобулочные изделия, крупы, картофель, сладкие фрукты и овощи с высоким содержанием крахмала, а также сахар. Запивать еду можно сухим вином и крепкими спиртными напитками, не содержащими сахара. Кремлевская диета состоит из четырех фаз, каждая из которых предполагает постепенное увеличение количества углеводов в рационе.

Отличия кето диеты от кремлевской заключаются в том, что в кето диете отсутствуют фазы и она требует постоянного ограничения углеводов, а также в том, что в кремлевской диете рекомендуется употребление мяса, рыбы, яиц и овощей с низким содержанием углеводов.

Один из вопросов, который волнует многих, — это почему на диете вес может носиться на месте. Это происходит потому, что жировые клетки «сдуваются», сплющиваются, изменяется пространственное расположение клеток тела и происходит редукция капилляров. В результате вес может не меняться, но объемы тела будут снижаться.

Кремлевская диета относится к белковым диетам, которые не требуют подсчета калорий. Тем не менее, на этой диете нужно следить за количеством специальных условных единиц, определяемых по таблицам.

Поэтому, если вы хотите попробовать кремлевскую диету, важно следить за ее рекомендациями и не нарушать запрещенные продукты. Также, если вес на диете стоит на месте, не расстраивайтесь, так как это может быть просто следствием редукции капилляров. Эта диета может быть полезна для тех, кто хочет контролировать потребление углеводов и включить в свой рацион белковые продукты.