Сколько в Беларуси вегетарианцев
В Беларуси на текущий момент 4,5% населения придерживаются вегетарианской или веганской диеты. Это число, на первый взгляд, может показаться невеликим, однако стоит отметить, что оно является самым высоким в СНГ. По словам Яны Королевой, лидера инициативы “Адчыненыя клеткі”, это только начало, и в дальнейшем наблюдается тенденция к росту количества людей, переходящих на растительную диету.
Одним из главных аргументов в пользу вегетарианства является его благотворное воздействие на здоровье человека. Интересно отметить, что в 2019 году количество людей, которые делают ставку на растительную пищу, достигло 4-5% всего населения с небольшими колебаниями в разных годах. Например, в России, в 2018 году, только 1% населения называло себя вегетарианцами.
Однако, если говорить не только о России и Беларуси, то в мире количество людей, перешедших на растительную диету значительно выше. Так, наибольшее количество вегетарианцев можно встретить в Индии, где до 30% населения соблюдают растительную диету. Интересно, что в Индии нетрудно найти веганские или вегетарианские блюда.
Если вы думаете о переходе на растительную диету, но не знаете, с чего начать — вам сюда. Начинать следует с изучения всех преимуществ, которые дает вегетарианство, а главными его достоинствами являются не только уважение к животным, но и повышение уровня энергии, уменьшение риска сердечных заболеваний и ожирения.
Несколько полезных советов для тех, кто решил идти по пути вегетарианства:
- Изучите книгу или статьи на тему вегетарианства, чтобы понимать, какая еда является наиболее важной для вашего организма;
- Посетите форумы и группы по вегетарианству, чтобы общаться с людьми, которые уже на этом пути;
- Не бойтесь экспериментировать с новыми блюдами;
- Помните о витаминных и минеральных добавках, которые могут необходимы при переходе на растительную диету;
- Продлите это процесс на столько, насколько сможете, постепенно добавляя новые элементы в ваше меню.
Решение перейти на растительную диету — это дело каждого человека, однако не стоит забывать о том, что такое решение способно изменить не только выживаемость ваших телесных органов, но и состояние планеты в целом.
