Сколько калорий в одном Пончике Криспи крем
Пончики Криспи Крем — одна из самых популярных сладостей во всем мире и нередко становится причиной лишнего веса у многих людей. Из-за своей невероятной популярности, все с большим интересом задаются вопросом: сколько калорий содержится в одном пончике Криспи Крем?
Ответ на этот вопрос обеспечивает множество калькуляторов калорийности пищи, однако, здесь мы обратимся к исследованиям калорийности Пончика Криспи Крем. Одно пончик (весом 64 г) содержит 217 калорий. Это означает, что один Пончик Криспи Крем содержит почти такое же количество калорий, как обычный средний пончик, который содержит 198 калорий.
Если вы задумываетесь о своем здоровье, то рекомендуется не употреблять Пончики Криспи Крем на постоянной основе. Однако, если вы все же решили позволить себе такое удовольствие, то есть несколько полезных советов, которые помогут вам снизить калорийность.
Советы по снижению калорийности пончиков Криспи Крем
- Отрезайте от пончика верхушку, таким образом, вы снизите калорийность на 34%.
- Обращайте внимание на размер порции. Если вы наелись пончиков больше, чем положено, то придется суммировать все калории в вашем рационе.
- Избегайте разнообразных соусов и глазировки, которые увеличивают калорийность на 100-200 калорий.
Вывод
Если вы являетесь любителем пончиков Криспи Крем, то необходимо быть осторожным с количеством, которое вы потребляете. Калории могут очень быстро складываться, особенно если вы предпочитаете вкусные пончики с разнообразными глазурями и соусами. Лучше всего попробовать найти более здоровый способ удовлетворения своих потребностей в сладком. Например, вы можете попробовать фрукты, греческий йогурт с медом, орехи вместо пончиков Криспи Крем.
