Как клубника влияет на организм
Клубника — это не только вкусная ягода, но и диетический продукт, который обладает множеством полезных свойств для организма. Благодаря химическому составу клубники, организм очищается и замедляется процесс старения. Она применяется в народной медицине при лечении малокровия, гипертонии, атеросклерозе и при маточных кровотечениях.
- Сколько клубники можно есть в день
- Клубника и ее преимущества для женщин
- Когда не следует употреблять клубнику
- Как клубника влияет на кишечник
- Выводы
Сколько клубники можно есть в день
Хотя вкус клубники может дать желание съесть ее больше, необходимо соблюдать среднесуточные нормы. Для взрослого человека без медицинских противопоказаний — это около 300-500 г клубники в день. Также, клубника содержит антиоксиданты, которые помогают в профилактике возрастных болезней, снижают высокое давление, защищают от атеросклероза и уменьшают риск сердечных приступов.
Клубника и ее преимущества для женщин
Клубника полезна для женщин, так как достаточное количество фолиевой кислоты помогает предотвратить врожденные аномалии плода. Она также снижает риск возникновения рака молочной железы, улучшает состояние кожи и волос, поднимает настроение и ускоряет обменные процессы.
Когда не следует употреблять клубнику
Клубника тоже может причинить вред, особенно если у вас есть специфические медицинские противопоказания. Например, пациентам с почечным литиазом (камни в почках) или почечной недостаточностью не рекомендуется употреблять клубнику, так как в ней содержится оксалат натрия, который может стать причиной образования камней в почках. Также, если у вас аллергия на салицилаты, которые присутствуют в клубнике, то она может вызвать крапивницу.
Как клубника влияет на кишечник
Зернышки, которые расположены на поверхности клубники, помогают мягко регулировать работу кишечника. Тем, у кого есть склонность к запорам, кто страдает вялым кишечником (в медицине это называется атонический и гипотонический запор), рекомендуется употреблять клубнику в сезон.
Выводы
Клубника — ягода, которая имеет множество полезных свойств для организма. Она содержит антиоксиданты, помогает предотвратить различные болезни и улучшает обменные процессы. Однако, не следует злоупотреблять ей и употреблять ее с осторожностью, особенно если у вас есть медицинские противопоказания. Добавление клубники в свой рацион с учетом всех рекомендаций специалистов поможет наслаждаться ее вкусом и получать полезные вещества для организма.
